2020年5月11日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 46.9kg 体脂肪 27.7％ 摂 取 800kcal 歩 数 16448歩 朝食・6kcal コントレックス…
カテゴリー: レコーディング記録
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2020年5月10日レコーディングダイエット日記
みなさま、ごきげんよう。 ずぼらダイエッターのヤマダでございます。 ダイエットを始めてから「あすけん」という携帯のアプリを使って、毎日レコー…
2020年5月10日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 47.4kg 体脂肪 27.6％ 摂 取 716kcal 歩 数 6172歩 朝食・50kcal レモン果汁(大…
2020年5月9日レコーディングダイエット日記
みなさま、ごきげんよう。 ずぼらダイエッターのヤマダでございます。 ダイエットを始めてから「あすけん」という携帯のアプリを使って、毎日レコー…
2020年5月8日レコーディングダイエット日記
みなさま、ごきげんよう。 ずぼらダイエッターのヤマダでございます。 ダイエットを始めてから「あすけん」という携帯のアプリを使って、毎日レコー…
友人のダイエットレクチャーをしています
みなさん、ごきげんよう。 ずぼらダイエッターのヤマダでございます。 2020年の4月1日から、友人のダイエットレクチャーをして…
2020年5月7日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 47.6kg 体脂肪 26.1％ 摂 取 923kcal 歩 数 21412歩 朝食・115kcal ザバス ミ…
2020年5月6日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 48.4kg 体脂肪 26.9％ 摂 取 810kcal 歩 数 10445歩 朝食・245kcal 贅沢ヨーグ…
2020年5月5日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 47.9kg 体脂肪 27.7％ 摂 取 1223kcal 歩 数 22665歩 朝食・178kcal ザバス …
2020年5月4日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 48.1kg 体脂肪 27.7％ 摂 取 1094kcal 歩 数 16058歩 朝食・66kcal コーヒー(…
2020年5月3日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 48.3kg 体脂肪 27.8％ 摂 取 1003kcal 歩 数 23371歩 朝食・170kcal 贅沢ヨー…
2020年5月2日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 48.3kg 体脂肪 27.3％ 摂 取 1147kcal 歩 数 21316歩 朝食・206kcal 贅沢ヨー…