2020年5月7日レコーディングダイエット日記

ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 すっきりフルーティー(1杯200ml)(明治)2杯 / コントレックス(1杯200ml)(ポッカサッポロフード&ビバレッジ)3杯 / はちみつ100％のキャンデー(1粒2.2g)(扇雀飴本舗)1個 / レモン果汁(大さじ)2杯 / LP・1パック1人前

そうめん0.5人前 / めかぶ1人前 / 絹ごし豆腐(1/3丁)1個 / ハム1人前 / 小松菜0.3袋 / キムチ1人前 / オクラ(1本)2本 / ちりめんジャコ1人前 / 胡麻(すり・小さじ)1杯

ローストビーフとケールのサラダ(デニーズ)1人前 / にんじんドレッシング(デニーズ)2人前

いちご1人前 / レモン果汁(大さじ)2杯 / アーモンドミルク1杯 / 無調整豆乳1本 / カフェラテ0.3杯 / コントレックス(1杯200ml)(ポッカサッポロフード&ビバレッジ)3杯