ダイエットに「さつまいも」がオススメの理由
皆々様、ごきげんよう。ヤマダでございます。 ワタクシが炭水化物を摂取するのに積極的に食べているのは「さつまいも」です。 １日に１３０gは食べ…
カテゴリー: ずぼら仙人飯
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なぜ納豆にはカラシが入っているの？
みなみなさま、ごきげんよう。 仙人レベルの食事をして（面倒なので楽したいだけ）ダイエットに励んでいるヤマダでございます。 納豆について調べま…
きゅうりマスタード
【材料】 きゅうり（上記写真は２本分くらい） マスタード（大さじ２〜３） 塩（少々） オリーブオイル（小さじ１） …
サバの水煮缶レシピ
みなさまごきげんよう。ヤマダでございます。 相変わらず、ぐうたら面倒なヤマダの食生活はいたってシンプルな仙人レベルスタイルw それにかかせな…
2020年9月現在・よく食べているもの
みなさま、こんにちは。ヤマダでございます。 2020年9月現在、よく食べているものをピックアップしました。 最近はダイエットが…
2020年5月現在わたしの食生活
みなさま、ごきげんよう。 ずぼらダイエッターのヤマダでございます。 わたしの食事メニュー 朝・液体のみ 昼・タンパク質、野菜 夜・野菜、液体…
バルサミコ酢とミックスベリーのサラダ
みなさま、ごきげんよう。 ずぼらダイエッターのヤマダでございます。 ダイエットを長く続けていると、毎日食べるものはおのずと限ら…
ナリルチン入りの「邪払のど飴」がカロリーオフで美味しい
みなさま、ごきげんよう。 ずぼらダイエッターのヤマダでございます。 去年コンビニで見つけてからハマっている飴ちゃん「邪払のど飴…