2021年3月現在の食生活
みなさま、ごきげんよう♪ ヤマダでございます。 2021年3月現在の食生活をざっくりと。 現在は、１.５食を基本に、１６〜１８…
カテゴリー: はじめに
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2020年9月現在・よく食べているもの
みなさま、こんにちは。ヤマダでございます。 2020年9月現在、よく食べているものをピックアップしました。 最近はダイエットが…
2020年5月現在わたしの食生活
みなさま、ごきげんよう。 ずぼらダイエッターのヤマダでございます。 わたしの食事メニュー 朝・液体のみ 昼・タンパク質、野菜 夜・野菜、液体…
食べ物の消化時間について
みなさま、ごきげんよう。 ずぼらダイエッターのヤマダでございます。 ダイエットを行うにあたって、食べたものの消化時間を知ること…
ダイエットについて質問をいただいたので回答しました
みなさま、ごきげんよう。 生き方をダイエットする、ライフミニマリストのヤマダでございます。 私が使っているレコーディングアプリ…
過去の健康診断と人間ドッグの結果
2014年7月28日・健康診断 体重：69.3kg 2016年5月11日・健康診断 体重：67.0kg 2018年11月1日 体重：63.5…
30年前の体重になりました
みなさま、ごきげんよう。 ずぼらダイエッターのヤマダでございます。 本日、30年前の体重、47.9キロを記録しました。 翌日は…
ダイエット&生活改善アプリ
みなさま、ごきげんよう。 ずぼらダイエッターのヤマダでございます。 わたしがダイエットや生活改善に使ったアプリをご紹介します。…
痩せたいから、まず運動は諦めました
みなさま、ごきげんよう。 ずぼらダイエッターのヤマダでございます。 わたしは、47歳の2018年3月〜1年弱で約20キロ痩せま…
ダイエット記録が700日目になりました
みなさま、ごきげんよう。 生き方をダイエットする、ライフミニマリストのヤマダでございます。 本日、2020年3月15日で、レコ…
ダイエットは「哲学」だからこそ痩せるのです
みなさま、ごきげんよう。 ずぼらダイエッターのヤマダでございます。 わたしは、47歳の2018年3月〜1年弱で約20キロ痩せま…
目標設定をしなかったのに何故20キロも痩せたのか
みなさま、ごきげんよう。 ずぼらダイエッターのヤマダでございます。 わたしは47歳のときの、2018年3月〜1年弱で約20キロ…