2020年12月31日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 46.4kg 体脂肪 26.0% 摂 取 1012kcal 歩 数 8030歩 朝食・47kcal コーヒー(ブ…
1971年生まれ155cm47歳の時に1年弱で−22キロ減量したときのダイエット日記
カテゴリー: 12月
あすけん記録 測定 体 重 46.4kg 体脂肪 26.0% 摂 取 1012kcal 歩 数 8030歩 朝食・47kcal コーヒー(ブ…
あすけん記録 測定 体 重 46.6kg 体脂肪 26.9% 摂 取 996kcal 歩 数 10131歩 朝食・47kcal オリゴ糖(1…
あすけん記録 測定 体 重 46.1kg 体脂肪 26.8% 摂 取 1027kcal 歩 数 7640歩 朝食・46kcal 緑茶(500…
あすけん記録 測定 体 重 46.6kg 体脂肪 26.0% 摂 取 969kcal 歩 数 16042歩 朝食・46kcal オリゴ糖(1…
あすけん記録 測定 体 重 46.7kg 体脂肪 26.4% 摂 取 963kcal 歩 数 10292歩 朝食・46kcal 緑茶(500…
あすけん記録 測定 体 重 46.6kg 体脂肪 26.5% 摂 取 951kcal 歩 数 9985歩 朝食・46kcal 亜鉛1個 / …
あすけん記録 測定 体 重 46.6kg 体脂肪 26.2% 摂 取 984kcal 歩 数 11438歩 朝食・46kcal コントレック…
あすけん記録 測定 体 重 46.4kg 体脂肪 26.3% 摂 取 1011kcal 歩 数 10135歩 朝食・36kcal 中国茶1人…
あすけん記録 測定 体 重 46.2kg 体脂肪 27.6% 摂 取 963kcal 歩 数 12113歩 朝食・43kcal コントレック…
あすけん記録 測定 体 重 46.2kg 体脂肪 26.7% 摂 取 1060kcal 歩 数 7733歩 朝食・46kcal コーヒー(ブ…
あすけん記録 測定 体 重 46.3kg 体脂肪 27.0% 摂 取 808kcal 歩 数 11690歩 朝食・46kcal オリゴ糖(1…
あすけん記録 測定 体 重 46.3kg 体脂肪 26.9% 摂 取 965kcal 歩 数 5187歩 朝食・39kcal ルイボスティ1…