あすけん記録
測定
体 重 46.6kg
体脂肪 26.9％
摂 取 996kcal
体脂肪 26.9％
摂 取 996kcal
歩 数 10131歩
朝食・47kcal
オリゴ糖(1人前10g)(ユウキ製薬)1人前 / マグネシウム1個 / ビタミンB1個 / ビタミンK1個 / 亜鉛1個 / ビタミンD液1杯 / マグネシウム1個 / イヌリン1杯 / 中国茶3人前 / ハーブティー ペパーミント(1杯200ml)(補完医療製薬)1杯 / ハーブティー レモングラス(1杯200ml)(補完医療製薬)1杯 / コーヒー(ブラック)1杯
昼食・606kcal
キャベツ1002人前 / にんじん801人前 / レタス(1枚)1枚 / すき焼き1人前 / さつまいも1人前
夕食・332kcal
ブロッコリー1001人前 / ほうれん草502人前 / ベビーホタテ503人前 / 蒸しじゃがいも2個
間食・11kcal
ハーブティー ペパーミント(1杯200ml)(補完医療製薬)1杯 / ハーブティー レモングラス(1杯200ml)(補完医療製薬)1杯 / コーヒー(ブラック)1杯
