2021年5月26日レコーディングダイエット日記

マグネシウム2個 / イヌリン1杯 / 亜鉛1個 / ビタミンK1個 / オリゴ糖(1人前10g)(ユウキ製薬)1人前 / ビタミンD液1杯 / ビタミンB1個 / 緑茶(500ml)1本 / ルイボスティ3杯 / 中国茶3人前 / コーヒー(ブラック)1杯

木綿豆腐(1/3丁)1個 / 小松菜0.4袋 / えのき茸1袋 / レタス(1枚)1枚 / ポン酢しょうゆ(大さじ)1杯 / 味パックいりこだし(だし汁100ml)(コープ)0.3人前 / 若鶏肉(ムネ・皮なし)1001.6人前 / にんじん501人前 / 長ネギ1001人前

冷凍ブルーベリー(100g)(神戸物産)1人前 / 焼きレバー1人前 / キウイ1個 / りんご(半分)1個 / バナナ 半分1本 / さつまいも1000.8人前 / ほうれん草1001.5人前 / ドライトマト101人前 / oikos 高タンパク質 ストロベリー(1個113 g)(ダノン)1個 / 食塩1g1人前 / ココナッツオイル(大さじ)1杯

ハーブティー レモングラス(1杯200ml)(補完医療製薬)1杯 / ハーブティー ペパーミント(1杯200ml)(補完医療製薬)1杯 / コーヒー(ブラック)1杯 / もっちりフルーツスティック〈シナモン〉(ミスタードーナツ)0.5本