2021年5月25日レコーディングダイエット日記

コーヒー(ブラック)1杯 / 中国茶3人前 / ルイボスティ3杯 / オリゴ糖(1人前10g)(ユウキ製薬)1人前 / 緑茶(500ml)1本 / ビタミンD液1杯 / イヌリン1杯 / ビタミンK1個 / ビタミンB1個 / 亜鉛1個 / マグネシウム2個

バナナ 半分1本 / りんご(半分)1個 / キウイ1個 / ザバス ホエイプロテイン 100 ヨーグルト風味(1食分21g)(明治)1人前 / くるみ101人前 / ココアパウダー1人前 / 冷凍ブルーベリー(100g)(神戸物産)0.5人前 / 明治ブルガリアのむヨーグルトLB81プレーン(1本450g)(明治)1本

サバ水煮1201人前 / ドライトマト101人前 / ほうれん草1001人前 / 食塩1g1人前 / ココナッツオイル(大さじ)1杯 / バルサミコ酢(大さじ)1杯 / オリーブ油(大さじ)0.5杯 / さつまいも1001人前 / 焼きレバー1人前 / 玉ねぎ1000.9人前 / まいたけ1000.5人前

コーヒー(ブラック)1杯 / ハーブティー レモングラス(1杯200ml)(補完医療製薬)1杯 / ハーブティー ペパーミント(1杯200ml)(補完医療製薬)1杯 / ソフトツイスト(マクドナルド)1個