2021年5月24日レコーディングダイエット日記

亜鉛1個 / ビタミンD液1杯 / マグネシウム2個 / オリゴ糖(1人前10g)(ユウキ製薬)1人前 / イヌリン2杯 / ビタミンK1個 / ビタミンB1個 / ルイボスティ3杯 / 緑茶(500ml)1本 / 中国茶3人前 / コーヒー(ブラック)1杯

アボカド(半分)1個 / サーモンの刺身1.5人前 / キウイ1個 / りんご(半分)1.5個 / バナナ 半分1本 / ザバス ホエイプロテイン 100 ヨーグルト風味(1食分21g)(明治)1.6人前 / 調製豆乳(1本200ml)(キッコーマン)1本

さつまいも1001人前 / 若鶏肉(ムネ・皮なし)1000.5人前 / オリーブ油(大さじ)1杯 / バルサミコ酢(大さじ)1杯 / ココナッツオイル(大さじ)1杯 / 食塩1g1人前 / にんじん500.4人前 / キャベツ1000.4人前 / ゆで卵1個

未記入