2021年5月27日レコーディングダイエット日記

緑茶(500ml)1本 / ルイボスティ3杯 / 中国茶3人前 / オリゴ糖(1人前10g)(ユウキ製薬)1人前 / 亜鉛1個 / マグネシウム2個 / ビタミンK1個 / イヌリン1杯 / ビタミンB1個 / ビタミンD液1杯 / コーヒー(ブラック)1杯

チキンソテー(皮なし）2.5人前 / ブロッコリー1000.7人前 / 玉ねぎスライス1人前 / マカロニサラダ0.5人前 / ひじきの煮物0.5人前 / 木綿豆腐(1/3丁)0.8個 / ミックスビーンズ1人前 / コーンスープ(1人前)(ビッグボーイ)1人前

ココナッツオイル(大さじ)1杯 / 食塩1g1人前 / ドライトマト101人前 / ほうれん草1001.5人前 / さつまいも1000.9人前 / バナナ 半分2本 / 焼きレバー1人前 / 冷凍ブルーベリー(100g)(神戸物産)1人前 / ココアパウダー1人前 / 煮干し102人前

クレミア(エクセルシオールカフェ)0.2個