あすけん記録
測定
体 重 63.3kg
体脂肪 35.6％
摂 取 1370kcal
体脂肪 35.6％
摂 取 1370kcal
歩 数 4827歩
朝食・57kcal
明治プロビオR11人前 / コーヒー(ブラック)1杯
昼食・256kcal
お粥さん 白がゆ(1袋250g)(味の素)1袋 / だし巻き玉子1人前 / 緑茶1杯 / 紀州南高梅 はちみつ梅干(1粒20g)(山田養蜂場)1個 / キムチ1人前 / めかぶ1人前
夕食・557kcal
紀州南高梅 はちみつ梅干(1粒20g)(山田養蜂場)1個 / お粥さん 白がゆ(1袋250g)(味の素)1袋 / 緑茶1杯 / 四川風麻婆豆腐(ファミリーマート)1人前 / ウインナーソーセージ4本
間食・500kcal
明治プロビオR11人前 / 寒天ハチミツ1人前 / キリ&スティック1人前 / アーモンド25粒1人前 / さけるモッツアレラチーズ1人前 / 緑茶1杯 / レモングラスティー(1本275ml)(伊藤園)1本
