あすけん記録
測定
体 重 未計測
体脂肪 未計測
摂 取 1431kcal
体脂肪 未計測
摂 取 1431kcal
歩 数 3037歩
朝食・50kcal
明治プロビオR11人前
昼食・396kcal
キムチ1人前 / 紀州南高梅 はちみつ梅干(1粒20g)(山田養蜂場)1個 / 緑茶1杯 / だし巻き玉子1人前 / お粥さん 白がゆ(1袋250g)(味の素)1袋 / さけるモッツアレラチーズ1人前
夕食・403kcal
緑茶1杯 / お粥さん 白がゆ(1袋250g)(味の素)1袋 / ウインナーソーセージ4本 / キャベツの炒め物1人前
間食・582kcal
スターバックスラテ ホット(T)(スターバックスコーヒー)1人前 / レモングラスティー(1本275ml)(伊藤園)1本 / 緑茶1杯 / アーモンド25粒1人前 / 寒天ハチミツ1人前 / 濃密ギリシャヨーグルト パルテノ プレーン 砂糖不使用(1個100g)(森永乳業)1個 / タニタ食堂監修のおせんべい つぶつぶおいしい十六穀入り(1袋)(栗山米菓)1袋
