あすけん記録
測定
体 重 未計測
体脂肪 未計測
摂 取 1467kcal
体脂肪 未計測
摂 取 1467kcal
歩 数 7317歩
朝食・664kcal
コーヒー(ブラック)1杯 / ベースドエッグモーニング(デニーズ)1人前 / ご飯(白米・小盛り150g)1杯 / 味噌汁(お好み具材セレクト可能)1杯
昼食・141kcal
ライフパック1日分1人前 / 明治プロビオR11人前 / クランベリーヨーグルトチョコ0.3人前
夕食・489kcal
アボカド0.5個 / 卵丼0.5人前 / 野菜サラダ1人前 / キウイ0.5個
間食・173kcal
チキンナゲット 5コ入り(モスバーガー)0.5人前 / タニタ食堂監修のおせんべい つぶつぶおいしい十六穀入り(1袋)(栗山米菓)1袋
