あすけん記録
測定
体 重 68.7kg
体脂肪 38.2％
摂 取 1338kcal
体脂肪 38.2％
摂 取 1338kcal
歩 数 437歩
朝食・7kcal
コーヒー(ブラック)1杯
昼食・623kcal
ゆで卵2個 / アボカド1個 / きゅうり1本 / プチトマト1個 / 雪印北海道100さけるチーズプレーン(雪印メグミルク)1本
夕食・474kcal
りんご1個 / 豚肉・バラ・脂身つき1枚 / 雪印北海道100さけるチーズプレーン(雪印メグミルク)1本 / ゆで卵1個 / マヨネーズ(大さじ)1杯
間食・234kcal
ファミリーマート カリッとローストピスタチオ(1人前20g)(ファミリーマート)0.5人前 / かーさんケット1枚5人前 / ライフパック1日分1人前 / サプリメント(ビタミンB6)1日分 / サプリメント(葉酸)1日分 / サプリメント(ビタミンB12)1日分 / サプリメント(ビタミンC)1日分 / サプリメント(マグネシウム・カルシウム)1日分
