2020年12月24日レコーディングダイエット日記

中国茶1人前 / ビタミンK1個 / イヌリン1杯 / マグネシウム1個 / ビタミンD液1杯 / 亜鉛1個 / マグネシウム1個 / オリゴ糖(1人前10g)(ユウキ製薬)1人前 / コントレックス(1本500ml)(ポッカサッポロフード&ビバレッジ)1本

すき焼き1人前 / お粥さん 梅がゆ(1袋250g)(味の素)0.3袋 / 車麩0.5個

キャベツ1002人前 / アンデスの岩塩(1g)(無印良品)1人前 / オリーブ油(小さじ)1杯 / 若鶏肉(モモ・皮なし)1人前 / ブロッコリー1001人前 / 冷凍ブルーベリー(100g)(神戸物産)1人前 / ココアパウダー1人前

コーヒー(ブラック)1杯 / ソフトクリーム カップ0.3個