あすけん記録
測定
体 重 未計測
体脂肪 未計測
摂 取 1528kcal
体脂肪 未計測
摂 取 1528kcal
歩 数 3458歩
朝食・86kcal
ライフパック(2パック)(ニュースキン)1人前 / ライフパック1日分1人前 / 明治プロビオR11人前 / コーヒー(ブラック)1杯
昼食・747kcal
パルメザンチーズ(粉チーズ)1杯 / バルサミコ酢(大さじ)1杯 / オリーブ油(大さじ)1杯 / 緑茶1杯 / アボカド0.5個 / きゅうり0.5本 / ゆで卵2個 / サラダ菜4枚 / さけるモッツアレラチーズ1人前 / アーモンド25粒0.5人前
夕食・695kcal
オリーブ油(大さじ)1杯 / バルサミコ酢(大さじ)1杯 / パルメザンチーズ(粉チーズ)1杯 / サラダ菜4枚 / ゆで卵2個 / きゅうり0.5本 / 緑茶1杯 / アボカド0.5個 / キウイ0.5個 / さけるモッツアレラチーズ1人前
間食・kcal
未記入
