2020年12月28日レコーディングダイエット日記

オリゴ糖(1人前10g)(ユウキ製薬)1人前 / マグネシウム1個 / ビタミンD液1杯 / イヌリン1杯 / 亜鉛1個 / マグネシウム1個 / ビタミンB1個 / ビタミンK1個 / ルイボスティ3杯 / 中国茶3人前 / 緑茶(500ml)1本

わかめ1人前 / チキンソテー(皮なし）2.5人前 / キャベツ1001人前 / さやいんげん 茹で3本 / ゆでもやし0.5人前 / 玉ねぎスライス1人前 / ブロッコリー1000.9人前 / ごはん(100g)1杯

煮干し102人前 / キャベツ1002人前 / バルサミコ酢(大さじ)1杯 / にんじん701人前

コーヒー(ブラック)1杯 / ハーブティー ペパーミント(1杯200ml)(補完医療製薬)1杯 / ハーブティー レモングラス(1杯200ml)(補完医療製薬)1杯 / ホットケーキ1個 / ソフトクリーム カップ0.4個