あすけん記録
測定
体 重 67.8kg
体脂肪 39.0％
摂 取 1599kcal
体脂肪 39.0％
摂 取 1599kcal
歩 数 2378歩
朝食・118kcal
バターコーヒー1杯 / 生クリーム1杯
昼食・949kcal
ダノンoikos 脂肪ゼロ ストロベリー(1個110g)(ダノン)1個 / ゆで卵6個 / ココナッツオイル(大さじ)1杯 / セブン ベーコン切り落とし1人前
夕食・224kcal
納豆1人前 / 生卵1個 / ツナフレーク缶 オイル無添加1缶
間食・308kcal
コーヒー(ブラック)1杯 / バージンココナッツオイル(10g)(むそう商事)1人前 / かーさんケット1枚3人前 / コーヒー(ブラック)1杯 / かーさんケット1枚4人前 / ライフパック1日分1人前
