2021年4月30日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 46.2kg 体脂肪 26.0% 摂 取 981kcal 歩 数 655歩 朝食・58kcal ルイボスティ3杯…
1971年生まれ155cm47歳の時に1年弱で−22キロ減量したときのダイエット日記
カテゴリー: 4月
あすけん記録 測定 体 重 46.2kg 体脂肪 26.0% 摂 取 981kcal 歩 数 655歩 朝食・58kcal ルイボスティ3杯…
あすけん記録 測定 体 重 46.4kg 体脂肪 25.6% 摂 取 1260kcal 歩 数 643歩 朝食・58kcal コーヒー(ブラ…
あすけん記録 測定 体 重 46.3kg 体脂肪 26.7% 摂 取 1295kcal 歩 数 9915歩 朝食・58kcal 中国茶3人前…
あすけん記録 測定 体 重 45.8kg 体脂肪 26.6% 摂 取 1112kcal 歩 数 4802歩 朝食・58kcal コーヒー(ブ…
あすけん記録 測定 体 重 45.9kg 体脂肪 26.9% 摂 取 1158kcal 歩 数 7344歩 朝食・58kcal 中国茶3人前…
あすけん記録 測定 体 重 45.8kg 体脂肪 25.6% 摂 取 1245kcal 歩 数 3913歩 朝食・58kcal コーヒー(ブ…
あすけん記録 測定 体 重 46.3kg 体脂肪 26.0% 摂 取 1100kcal 歩 数 6563歩 朝食・58kcal 中国茶3人前…
あすけん記録 測定 体 重 46.6kg 体脂肪 25.0% 摂 取 1202kcal 歩 数 6616歩 朝食・58kcal コーヒー(ブ…
あすけん記録 測定 体 重 46.6kg 体脂肪 25.1% 摂 取 1136kcal 歩 数 10086歩 朝食・58kcal ルイボステ…
あすけん記録 測定 体 重 46.2kg 体脂肪 26.4% 摂 取 1056kcal 歩 数 14095歩 朝食・58kcal コーヒー(…
あすけん記録 測定 体 重 46.2kg 体脂肪 26.8% 摂 取 1046kcal 歩 数 9952歩 朝食・58kcal ルイボスティ…
あすけん記録 測定 体 重 46.2kg 体脂肪 27.2% 摂 取 1113kcal 歩 数 7057歩 朝食・58kcal コーヒー(ブ…