2021年4月30日レコーディングダイエット日記

ルイボスティ3杯 / 緑茶(500ml)1本 / 中国茶3人前 / 亜鉛1個 / イヌリン2杯 / ビタミンK1個 / オリゴ糖(1人前10g)(ユウキ製薬)1人前 / マグネシウム2個 / ビタミンB1個 / ビタミンD液1杯 / コーヒー(ブラック)1杯

生クリーム1杯 / ぶどう0.3人前 / いちご0.2人前 / カタラーナアイスブリュレ(スシロー)0.5人前 / 黄桃（缶詰め）0.8人前 / グラノーラ0.2人前

ドライトマト101人前 / さつまいも1001人前 / にんじん500.2人前 / ブロッコリー1000.8人前 / ほうれん草1001人前 / ココナッツオイル(大さじ)0.5杯 / オリーブ油(大さじ)1杯 / 食塩1g1人前 / 生卵1個 / キャベツ1000.4人前 / しらす501.5人前 / 若鶏肉(ムネ・皮なし)1000.6人前

コーヒー(ブラック)1杯 / ハーブティー レモングラス(1杯200ml)(補完医療製薬)1杯 / ハーブティー ペパーミント(1杯200ml)(補完医療製薬)1杯