2021年5月1日レコーディングダイエット日記

コーヒー(ブラック)1杯 / ビタミンD液1杯 / ビタミンB1個 / 亜鉛1個 / ビタミンK1個 / オリゴ糖(1人前10g)(ユウキ製薬)1人前 / マグネシウム2個 / イヌリン2杯 / ルイボスティ3杯 / 緑茶(500ml)1本 / 中国茶3人前

バナナ0.7本 / マイプロテイン1カップ / oikos 高タンパク質 プレーン・砂糖不使用(1個113 g)(ダノン)1個 / 冷凍ブルーベリー(100g)(神戸物産)1人前 / ココアパウダー1人前

玉ねぎ1001人前 / まいたけ1000.5人前 / 若鶏肉(ムネ・皮なし)1001人前 / キャベツ1000.7人前 / 食塩1g1人前 / 生卵1個 / オリーブ油(大さじ)1杯 / ココナッツオイル(大さじ)1杯 / ほうれん草1001.5人前 / ブロッコリー1000.5人前 / にんじん500.5人前 / さつまいも1001.2人前 / ドライトマト101人前 / 煮干し102人前

未記入