あすけん記録
測定
体 重 52.8kg
体脂肪 30.3％
摂 取 739kcal
体脂肪 30.3％
摂 取 739kcal
歩 数 13136歩
朝食・89kcal
白湯1杯 / 明治プロビオヨーグルトLG21(1個112g)(明治)1個
昼食・502kcal
チキンソテー(皮なし）1人前 / フライドポテト0.2人前 / プチトマト1個 / バゲット(1/4カット)(タカキベーカリー)1.5人前 / コーヒー(ブラック)1杯 / 有塩バター(大さじ)0.8杯
夕食・0kcal
白湯1杯
間食・148kcal
ソフトクリーム0.5個 / コーヒーゼリー(1個70g)(森永乳業)1個
