あすけん記録
測定
体 重 55.0kg
体脂肪 33.2％
摂 取 690kcal
体脂肪 33.2％
摂 取 690kcal
歩 数 8324歩
朝食・0kcal
白湯1杯
昼食・450kcal
カスタードプリン(セブンイレブン)1個 / 白湯1杯 / サラダチキン ハーブ1人前 / 絹ごし豆腐0.2個 / キムチ1人前 / レタス2枚 / 国産ひきわり納豆(1パック40g)(コープ)1人前 / バルサミコ酢(小さじ)1杯
夕食・168kcal
豆野菜スープ0.5人前
間食・72kcal
ブルーベリー2人前 / 豆乳ヨーグルト1人前
