あすけん記録
測定
体 重 未計測
体脂肪 未計測
摂 取 1065kcal
体脂肪 未計測
摂 取 1065kcal
歩 数 15851歩
朝食・52kcal
明治プロビオヨーグルトLG21ドリンクタイプ低糖・低カロリー(1本112ml)(明治)1本 / ルイボスティ1杯
昼食・485kcal
めだま焼き2個 / ベーコンソテー0.5人前 / ウインナーソーセージ0.5本 / ご飯(白米・小盛り120g)1杯 / 味噌汁(お好み具材セレクト可能)1杯 / おかめ納豆 極小粒カップ3(1カップ33.7g)(タカノフーズ)1個
夕食・406kcal
玄米ご飯(小盛り120g)1杯 / サバの塩焼き1人前 / キャベツの炒め物1人前 / 絹ごし豆腐0.5個 / めかぶ1人前
間食・122kcal
コーヒー(ブラック)1杯 / かすてら 6切れ入(1切れ)(トップバリュ)1切れ
