2018年10月31日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 未計測 体脂肪 未計測 摂 取 1172kcal 歩 数 7351歩 朝食・52kcal 明治プロビオヨーグルト…
1971年生まれ155cm47歳の時に1年弱で−22キロ減量したときのダイエット日記
カテゴリー: 10月
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あすけん記録 測定 体 重 未計測 体脂肪 未計測 摂 取 1315kcal 歩 数 1044歩 朝食・kcal 未記入 昼食・349kca…
あすけん記録 測定 体 重 未計測 体脂肪 未計測 摂 取 1713kcal 歩 数 5105歩 朝食・197kcal 明治プロビオヨーグル…
あすけん記録 測定 体 重 未計測 体脂肪 未計測 摂 取 1249kcal 歩 数 4837歩 朝食・319kcal 明治プロビオヨーグル…
あすけん記録 測定 体 重 未計測 体脂肪 未計測 摂 取 1248kcal 歩 数 7236歩 朝食・376kcal おにぎり(明太子)1…
あすけん記録 測定 体 重 未計測 体脂肪 未計測 摂 取 1269kcal 歩 数 8960歩 朝食・362kcal わかめご飯おにぎり1…
あすけん記録 測定 体 重 未計測 体脂肪 未計測 摂 取 1065kcal 歩 数 15851歩 朝食・52kcal 明治プロビオヨーグル…
あすけん記録 測定 体 重 未計測 体脂肪 未計測 摂 取 1668kcal 歩 数 13579歩 朝食・313kcal ルイボスティ1杯 …
あすけん記録 測定 体 重 未計測 体脂肪 未計測 摂 取 1106kcal 歩 数 12234歩 朝食・52kcal 明治プロビオヨーグル…
あすけん記録 測定 体 重 未計測 体脂肪 未計測 摂 取 1337kcal 歩 数 14149歩 朝食・52kcal ルイボスティ1杯 /…
あすけん記録 測定 体 重 未計測 体脂肪 未計測 摂 取 1859kcal 歩 数 8271歩 朝食・52kcal ルイボスティ1杯 / …
あすけん記録 測定 体 重 未計測 体脂肪 未計測 摂 取 1137kcal 歩 数 4981歩 朝食・52kcal 明治プロビオヨーグルト…