あすけん記録
測定
体 重 未計測
体脂肪 未計測
摂 取 1106kcal
体脂肪 未計測
摂 取 1106kcal
歩 数 12234歩
朝食・52kcal
明治プロビオヨーグルトLG21ドリンクタイプ低糖・低カロリー(1本112ml)(明治)1本
昼食・202kcal
出し巻き卵1人前 / 玄米ご飯(小盛り120g)1杯
夕食・390kcal
玄米ご飯(小盛り120g)1杯 / めかぶ1人前 / おかめ納豆 極小粒カップ3(1カップ33.7g)(タカノフーズ)1個 / 豚肉とキャベツの炒め物1人前
間食・462kcal
ザバス ミルクプロテイン(1本430ml)(明治)1本 / ライフパック(2パック)(ニュースキン)1人前 / かすてら 6切れ入(1切れ)(トップバリュ)3切れ
