あすけん記録
測定
体 重 67.6kg
体脂肪 36.7％
摂 取 554kcal
体脂肪 36.7％
摂 取 554kcal
歩 数 4625歩
朝食・0kcal
コントレックス(1本500ml)(ポッカサッポロフード&ビバレッジ)1本
昼食・329kcal
ラカントS(小匙1杯3g)(サラヤ)2人前 / ハーブティー レモングラス(1杯200ml)(補完医療製薬)3杯 / サプリメント(ビタミンB6)1日分 / サプリメント(葉酸)1日分 / サプリメント(マグネシウム・カルシウム)1日分 / サプリメント(ビタミンC)1日分 / サプリメント(ビタミンB12)1日分 / 味噌1杯 / キャベツ1枚 / 塩麹1人前 / 梅干し3個 / 玄米ご飯(小盛り120g)1杯
夕食・225kcal
キャベツ1枚 / トマト1個 / 素焼き食塩無添加アーモンド(1袋10g)(東洋ナッツ食品)1袋 / 塩麹1人前 / ポン菓子1人前 / 豆乳ヨーグルト1人前
間食・kcal
未記入
