あすけん記録
測定
体 重 46.6kg
体脂肪 26.0％
摂 取 1140kcal
体脂肪 26.0％
摂 取 1140kcal
歩 数 10148歩
朝食・12kcal
中国茶1人前 / ルイボスティ1杯 / ハーブティー1杯 / 緑茶1杯 / コーヒー(ブラック)1杯
昼食・512kcal
ココナッツオイル(大さじ)1杯 / くるみ20g1人前 / みなさまのお墨付き 冷凍ミックスベリー(100g)(西友)1人前 / マーゴットオレンジ1人前 / バナナ1人前 / ゆで卵1人前
夕食・524kcal
焼肉(ホルモン)2人前 / 焼肉(レバー）1人前 / 焼肉(はらみ)0.5人前 / 焼肉(カルビ)0.5人前 / 玉ねぎのステーキ1人前 / サンチュ(3枚)1人前
間食・92kcal
中国茶1人前 / ルイボスティ1杯 / ハーブティー1杯 / 緑茶1杯 / バニラモナカジャンボ(1個150ml)(森永製菓)1個 / コーヒー(ブラック)1杯
