2020年8月6日レコーディングダイエット日記

アミノバイタル クエン酸チャージウォーター(10g)(味の素)1人前 / コントレックス(1本500ml)(ポッカサッポロフード&ビバレッジ)3本 / 純りんご酢(大さじ1杯)(オタフクソース)2杯 / オーバードライブ1個 / ライフパックタブレット1人前

牛肉100%ハンバーグ1人前 / チキンソテー(皮なし)1人前 / コーヒー(ブラック)1杯 / ゆでもやし1人前 / 蒸しじゃがいも0.3個 / にんじん0.1本 / ブロッコリー(ゆで)0.2人前

バルサミコ酢(大さじ)2杯 / オリーブ油(大さじ)0.5杯 / 日清MCTオイルHC1杯 / きゅうり(1本)1本 / にんじん0.1本 / アーモンドミルク1杯 / ザバス シェイプ&ビューティ(1食分14g)(明治)1人前 / レタス(1枚)3枚 / 絹ごし豆腐(1/3丁)0.5個 / 枝豆1人前

宇治抹茶のかき氷(ココス)0.5人前 / 寒天ハチミツ1人前 / ミックスナッツ1人前 / ヨーグルト(無糖)1個