2020年8月7日レコーディングダイエット日記

ライフパックタブレット1人前 / オーバードライブ1個 / コントレックス(1本500ml)(ポッカサッポロフード&ビバレッジ)3本 / 純りんご酢(大さじ1杯)(オタフクソース)2杯 / アミノバイタル クエン酸チャージウォーター(10g)(味の素)1人前 / おいしいカフェインレスコーヒー(1杯2g)(UCC)1杯

サラダチキン(スモーク)(1パック110g)(セブンプレミアム)1袋 / ヨーグルト(無脂肪)1個 / レタス(1枚)1枚 / きゅうり(1本)1本 / 日清MCTオイルHC1杯 / オリーブ油(大さじ)1杯 / バルサミコ酢(大さじ)3杯 / 木綿豆腐(1/3丁)1個 / おからパウダー(大さじ1)2杯

枝豆0.5人前 / おからパウダー(大さじ1)0.5杯 / ゆで卵1個 / 木綿豆腐(1/3丁)0.5個 / キムチ1人前 / ザバス シェイプ&ビューティ(1食分14g)(明治)1人前 / アーモンドミルク1杯 / ヨーグルト(無脂肪)1個

ミックスナッツ1人前 / ヨーグルト(無脂肪)1個 / アイスボックス グレープフルーツ(1個135ml)(森永製菓)1個 / マックフライポテト(S)(マクドナルド)0.5人前 / アイスミルクティー1杯