あすけん記録
測定
体 重 53.0kg
体脂肪 31.6％
摂 取 913kcal
体脂肪 31.6％
摂 取 913kcal
歩 数 7636歩
朝食・10kcal
ユーグレナ緑汁1人前
昼食・505kcal
さけるモッツアレラチーズ1人前 / すりごま 白(大さじ1杯)(スタイルワン)1人前 / 国産ひきわり納豆(1パック40g)(コープ)1人前 / キムチ3人前 / サニーレタス3枚 / 調製豆乳カロリー45％オフ(1パック200ml)(コープ)1本 / ブルーベリー2人前 / ラズベリー2人前 / ヤクルトはっ酵豆乳1人前 / ミルミルS(1本100ml)(ヤクルト)1本
夕食・398kcal
牛ひき肉5人前 / レタス2枚 / トマト0.2個 / 玉ねぎスライス0.2人前 / ピクルス（きゅうり）0.1人前 / 不二家ネクター 桃のかき氷(1個185ml)(赤城乳業)1個
間食・kcal
未記入
