2019年9月4日レコーディングダイエット日記

コーヒー(ブラック)1杯 / 無調整豆乳1本 / コントレックス(1本500ml)(ポッカサッポロフード&ビバレッジ)1本

マシュマロ1人前 / コーンフレーク0.5人前 / しゃぶしゃぶ(温野菜牛肩ロース)(60g)(しゃぶしゃぶ温野菜)1人前 / 木綿豆腐0.5個 / わかめご飯0.7杯 / にんじん0.1本 / レタス(1枚)2枚 / ソフトクリームバニラ(ミニストップ)0.6個

天然酵母のクラッカー(1袋6枚)(ブルボン)1袋 / ビスコ(1袋20.6g)(江崎グリコ)1袋 / オイコス 脂肪ゼロ プレーン・砂糖不使用(1個110g)(ダノン)1個 / ブルーベリー2人前

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