2021年6月1日レコーディングダイエット日記

亜鉛1個 / ビタミンB1個 / マグネシウム2個 / オリゴ糖(1人前10g)(ユウキ製薬)1人前 / イヌリン1杯 / ビタミンK1個 / ビタミンD液1杯 / 中国茶3人前 / 緑茶(500ml)1本 / ルイボスティ3杯 / コーヒー(ブラック)1杯

冷凍ブルーベリー(100g)(神戸物産)1人前 / oikos 高タンパク質 ストロベリー(1個113 g)(ダノン)1個 / りんご(半分)1個 / バナナ1本

サバ水煮1201人前 / さつまいも1000.6人前 / ほうれん草1001.3人前 / ドライトマト101人前 / 食塩1g1人前 / ココナッツオイル(大さじ)1杯 / オリーブ油(大さじ)1杯 / バルサミコ酢(大さじ)1杯 / キャベツ1001人前 / 焼きレバー1人前 / 若鶏肉(ムネ・皮なし)1001人前 / ブロッコリー1001人前

スティック切れ端干しいも(1袋)(無印良品)1袋