2021年5月31日レコーディングダイエット日記

緑茶(500ml)1本 / 中国茶3人前 / ルイボスティ3杯 / オリゴ糖(1人前10g)(ユウキ製薬)1人前 / マグネシウム2個 / ビタミンD液1杯 / ビタミンB1個 / イヌリン1杯 / 亜鉛1個 / ビタミンK1個

わかめ2人前 / 釜揚げしらす2杯 / ポン酢しょうゆ(大さじ)1杯 / バナナ1本 / りんご(半分)1個 / oikos 高タンパク質 ストロベリー(1個113 g)(ダノン)1個 / 冷凍ブルーベリー(100g)(神戸物産)1人前

青森県陸奥湾産蒸しベビーほたて(1袋120g)(コープ)1袋 / 焼きレバー0.5人前 / キャベツ1001人前 / バルサミコ酢(大さじ)0.5杯 / オリーブ油(大さじ)1杯 / ココナッツオイル(大さじ)1杯 / 食塩1g1人前 / ほうれん草1001.5人前 / ドライトマト101人前 / さつまいも1000.7人前 / まいたけ1000.5人前 / サバ水煮1200.5人前 / 長ネギ1000.6人前 / 生卵1個

ハーブティー ペパーミント(1杯200ml)(補完医療製薬)1杯 / ハーブティー レモングラス(1杯200ml)(補完医療製薬)1杯 / コーヒー(ブラック)1杯