2019年11月20日レコーディングダイエット日記

OD・11人前 / LP・1パック1人前 / オイコス 脂肪ゼロ プレーン・砂糖不使用(1個110g)(ダノン)1個 / バナナ1本 / ルイボスティ1杯 / コントレックス(1本500ml)(ポッカサッポロフード&ビバレッジ)1本

豚肉・バラ・脂身つき5枚 / レタス(1枚)1枚 / 長ねぎ(1本)0.2本 / 白玉団子1人前 / きなこ(大さじ)0.5杯 / コーンフレーク0.4人前 / ソフトクリーム(カップ)(ファーストキッチン)0.3個

りんご(1個)0.5個 / バナナ2本 / さけるモッツアレラチーズ1人前 / 焼豚1人前

プリン（カスタードプリン）1個