2019年11月21日レコーディングダイエット日記

ルイボスティ1杯 / マヌカハニーキャンディ(1粒)(ロッテ)2個

エビのチリソース炒め0.5人前 / 麻婆豆腐0.3人前 / 春巻き0.5本 / シューマイ2個 / 焼豚0.5人前 / 手羽先から揚げ0.2人前 / ピザ（マルゲリータ）0.3人前 / サケのホイル焼き0.2人前 / 味噌カツ0.2人前 / 豆と野菜のサラダ0.5人前 / ドーナツ0.2個 / ミルクパン0.2個 / タピオカ入りココナッツミルク0.2人前 / プリン（カスタードプリン）0.2個

絹ごし豆腐(1/3丁)1個 / タラ0.1切れ / キムチ1人前 / 味付き半熟ゆで卵(1個)(セブンプレミアム)1個 / おでん 味しみちくわぶ(1個)(セブンイレブン)1個 / ごはん(100g)1杯 / 長ねぎ(1本)0.3本 / おでん（コンニャク)1個

コーヒー(ブラック)1杯 / ルイボスティ1杯 / コントレックス(1本500ml)(ポッカサッポロフード&ビバレッジ)1本