あすけん記録
測定
体 重 49.6kg
体脂肪 29.9％
摂 取 1152kcal
体脂肪 29.9％
摂 取 1152kcal
歩 数 7288歩
朝食・2kcal
ハーブティー1杯
昼食・615kcal
さけるモッツアレラチーズ1人前 / バナナ2本 / 日清MCTオイルHC1杯 / アーモンドミルク1杯 / 無調整豆乳1本 / OD・11人前 / LP・1パック1人前 / ユーグレナ緑汁1人前 / インスタントコーンポタージュ2杯
夕食・389kcal
バナナ1本 / さけるモッツアレラチーズ1人前 / お粥さん 白がゆ(1袋250g)(味の素)1袋 / 生卵1個
間食・146kcal
オイコス 脂肪ゼロ プレーン・砂糖不使用(1個110g)(ダノン)1個 / バナナ1本
