2020年1月31日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 48.2kg 体脂肪 29.3% 摂 取 759kcal 歩 数 12753歩 朝食・124kcal ゆで卵1個…
1971年生まれ155cm47歳の時に1年弱で−22キロ減量したときのダイエット日記
カテゴリー: 1月
あすけん記録 測定 体 重 48.2kg 体脂肪 29.3% 摂 取 759kcal 歩 数 12753歩 朝食・124kcal ゆで卵1個…
あすけん記録 測定 体 重 48.5kg 体脂肪 29.1% 摂 取 957kcal 歩 数 7984歩 朝食・134kcal アーモンドミ…
あすけん記録 測定 体 重 49.1kg 体脂肪 29.5% 摂 取 594kcal 歩 数 4972歩 朝食・201kcal アーモンドミ…
あすけん記録 測定 体 重 48.9kg 体脂肪 29.5% 摂 取 1062kcal 歩 数 13432歩 朝食・17kcal おいしいカ…
あすけん記録 測定 体 重 49.2kg 体脂肪 29.8% 摂 取 763kcal 歩 数 15639歩 朝食・17kcal コーヒーミル…
あすけん記録 測定 体 重 49.0kg 体脂肪 29.3% 摂 取 1286kcal 歩 数 10133歩 朝食・132kcal アーモン…
あすけん記録 測定 体 重 48.8kg 体脂肪 29.3% 摂 取 813kcal 歩 数 14025歩 朝食・17kcal おいしいカフ…
あすけん記録 測定 体 重 49.0kg 体脂肪 29.6% 摂 取 883kcal 歩 数 16526歩 朝食・17kcal おいしいカフ…
あすけん記録 測定 体 重 48.7kg 体脂肪 29.8% 摂 取 1087kcal 歩 数 11629歩 朝食・142kcal ユーグレ…
あすけん記録 測定 体 重 48.7kg 体脂肪 29.9% 摂 取 761kcal 歩 数 5733歩 朝食・144kcal LP・1パッ…
あすけん記録 測定 体 重 49.0kg 体脂肪 29.8% 摂 取 790kcal 歩 数 3628歩 朝食・185kcal ハーブティー…
あすけん記録 測定 体 重 49.9kg 体脂肪 29.9% 摂 取 784kcal 歩 数 5410歩 朝食・144kcal LP・1パッ…