あすけん記録
測定
体 重 48.9kg
体脂肪 29.5％
摂 取 1062kcal
体脂肪 29.5％
摂 取 1062kcal
歩 数 13432歩
朝食・17kcal
おいしいカフェインレスコーヒー(1杯2g)(UCC)1杯 / コーヒーミルク1個
昼食・564kcal
ハンバーグステーキ(サイゼリヤ)0.9人前 / ほうれん草のソテー(サイゼリヤ)0.9人前
夕食・287kcal
バナナ2本 / さけるモッツアレラチーズ1人前 / コンソメスープ1杯 / 寒天スープ1杯
間食・194kcal
LP・1パック1人前 / OD・11人前 / 日清MCTオイルHC1杯 / アーモンドミルク0.5杯 / 無調整豆乳0.5本 / ユーグレナ緑汁1人前 / ブルーベリー(10粒)1人前 / ヨーグルト(無糖)1個
