2018年12月22日レコーディングダイエット日記

濃密ギリシャヨーグルト パルテノ 贅沢カシスソース付(1個)(森永乳業)1個 / ルイボスティ1杯 / 明治プロビオR11人前

さけるモッツアレラチーズ1人前 / 無印ミネストローネ1人前 / さけるモッツアレラチーズ1人前 / 無印ミネストローネ1人前

にゅうめん0.5人前 / めかぶ1人前 / オリーブ油(大さじ)0.5杯 / サケの塩焼き1人前 / 生卵1個

ミックスナッツ塩味1人前 / ライフパック(2パック)(ニュースキン)1人前 / コーヒー(ブラック)1杯 / りんご1個 / キリクリームチーズ(1個18g)(伊藤ハム)3個