2019年11月17日レコーディングダイエット日記

LP・1パック1人前 / OD・11人前 / ルイボスティ1杯 / コントレックス(1本500ml)(ポッカサッポロフード&ビバレッジ)1本

ロカボナッツ（１袋30g）（デルタインターナショナル）1袋 / ローストビーフ2人前 / バナナ1本 / トースト(6枚切り)1枚 / さけるモッツアレラチーズ2人前 / オイコス 脂肪ゼロ プレーン・砂糖不使用(1個110g)(ダノン)1個 / 味付き半熟ゆで卵(1個)(セブンプレミアム)2個

りんご(1個)1個 / バナナ1本 / 枝豆1人前 / オイコス 脂肪ゼロ プレーン・砂糖不使用(1個110g)(ダノン)1個

誘惑のラムレーズン(1個120ml)(メイトー)1個 / 有機むき甘栗(1袋80g)(セブンプレミアム)1袋