2020年3月11日レコーディングダイエット日記

ハーブティー1杯 / アーモンドミルク0.5杯 / 無調整豆乳0.5本 / ユーグレナ緑汁1人前

小松菜1袋 / 木綿豆腐(1/3丁)1個 / ソフトクリーム0.5個 / 豚肉・肩ロース・赤肉2枚 / 柚子こしょう(小さじ)2人前 / 長ねぎ(1本)0.3本

キャベツ千切り1人前 / 高野豆腐の含め煮0.2人前 / 金平ごぼう0.3人前 / 卯の花（おから）0.5人前 / 明太子(一切れ)2人前 / 雑穀ご飯(小盛り120g)1杯 / サケの塩焼き0.3人前 / 卵焼き0.2人前 / 味噌汁(お好み具材セレクト可能)1杯 / 大根おろし1人前 / 昆布の佃煮1人前 / ふる里 こんぶと大豆の煮物(1缶)(ホテイフーズ)0.3缶

カフェラテ ホット(S)(無脂肪乳)(タリーズコーヒー)1人前 / 豆菓子(1袋)(コメダ珈琲店)0.5袋 / コーヒーミルク1個 / おいしいカフェインレスコーヒー(1杯2g)(UCC)1杯