あすけん記録
測定
体 重 未計測
体脂肪 未計測
摂 取 1339kcal
体脂肪 未計測
摂 取 1339kcal
歩 数 3976歩
朝食・52kcal
ルイボスティ1杯 / 明治プロビオヨーグルトLG21ドリンクタイプ低糖・低カロリー(1本112ml)(明治)1本
昼食・534kcal
めだま焼き4個 / しらす1人前 / マヨネーズ(小さじ)1杯 / ごはん(100g)1杯
夕食・387kcal
ごはん(100g)1杯 / サバの塩焼き1人前 / めかぶ1人前
間食・366kcal
ライフパック(2パック)(ニュースキン)1人前 / ダノンBIO脂肪0プレーン加糖(1個75g)(ダノン)1個 / ブルーベリー1人前 / ポン菓子1人前 / キリクリームチーズ(1個18g)(伊藤ハム)3個 / ラズベリー1人前 / しょうが葛湯(1袋15g)(クラシエ)1袋
