2018年10月8日レコーディングダイエット日記

明治プロビオヨーグルトLG21ドリンクタイプ低糖・低カロリー(1本112ml)(明治)1本 / ルイボスティ1杯

めだま焼き2個 / ご飯(白米・小盛り120g)1杯 / 味噌汁(お好み具材セレクト可能)1杯 / コーヒー(ブラック)1杯

きんぴらライスバーガー(1個125g)(シュガーレディ)1個 / 玄米フレークシェイク アサイー&ベリー(プチ)(モスバーガー)0.8人前

飲むヨーグルト1杯 / ライフパック(2パック)(ニュースキン)1人前 / チョコパン1個