2018年10月10日レコーディングダイエット日記

ルイボスティ1杯 / 飲むヨーグルト0.5杯

ご飯(白米・小盛り120g)1杯 / 味噌汁(お好み具材セレクト可能)1杯 / 出し巻き卵1人前 / ほうれん草のお浸し1人前 / もやし炒め0.3人前

厚切りリブロースステーキ(200g)(ステーキガスト)1人前

プリン（カスタードプリン）1個 / コーヒー(ブラック)1杯 / ライフパック(2パック)(ニュースキン)1人前