あすけん記録
測定
体 重 46.2kg
体脂肪 25.6％
摂 取 1136kcal
体脂肪 25.6％
摂 取 1136kcal
歩 数 9369歩
朝食・23kcal
緑茶(500ml)1本 / 中国茶3人前 / ルイボスティ3杯 / ビタミンD液1人前 / コーヒー(ブラック)1杯 / マグネシウム2人前 / ビタミンB1人前 / ビタミンK1人前 / 亜鉛1人前 / イヌリン1人前
昼食・819kcal
さつまいも1001.3人前 / 生卵0.5個 / 食塩1g1人前 / オリーブ油(大さじ)1杯 / ゆで卵2個 / きゅうり(1本)2本 / トマト1個 / しらす501.1人前 / キャベツ1001人前 / 納豆1人前 / かぼちゃ1.5人前 / 卵豆腐0.4人前
夕食・189kcal
小松菜0.5袋 / ナチュレ 恵 megumi 脂肪0(1個100g)(雪印メグミルク)1個 / キウイ1個 / 生卵1個
間食・105kcal
7カフェアイスカフェラテL(1杯)(セブンイレブン)1杯
