2019年11月5日レコーディングダイエット日記

コントレックス(1本500ml)(ポッカサッポロフード&ビバレッジ)1本 / スコーン1個

チキンマックナゲット(マクドナルド)1人前 / ハンバーガー(マクドナルド)1個 / 紅茶1杯 / オイコス 脂肪ゼロ プレーン・加糖(1個110g)(ダノン)1個 / いちごジャム1人前

ハンバーグ（和風ソース）1人前 / コーヒー(ブラック)1杯 / ご飯(白米・小盛り150g)1杯

アーモンド効果 カロリーLight(1パック200ml)(グリコ乳業)1本 / LP・1パック1人前 / OD・11人前 / ユーグレナ緑汁1人前