2021年8月8日レコーディングダイエット日記

亜鉛1人前 / イヌリン1人前 / コーヒー(ブラック)1杯 / ビタミンB1人前 / ビタミンK1人前 / マグネシウム2人前 / ビタミンD液1人前 / 中国茶3人前 / ルイボスティ3杯 / 緑茶(500ml)1本 / マイプロテインインパクトホエイ1人前 / アーモンドミルク1杯

キャベツ1001人前 / しらす501人前 / きゅうり(1本)2本 / トマト1.5個 / ゆで卵2個 / オリーブ油(大さじ)1杯 / 食塩1g1人前 / さつまいも1001.2人前 / タラ1人前

生卵1個 / 小松菜0.3袋 / ほうれん草1001人前 / ビフィズスヨーグルト脂肪01.5人前 / バナナ1本 / ココナッツオイル(大さじ)0.5杯 / ココアパウダー1人前 / くるみ101人前 / りんご(半分)1個 / 食塩1g1人前

あずきバー(1本85ml)(井村屋)0.4本