2020年5月4日レコーディングダイエット日記

コーヒー(ブラック)1杯 / ふかし芋(さつま芋)0.1本 / ハーブティー1杯 / シナモンパウダー(1g)1人前 / 寒天ハチミツ0.5人前

枝豆1人前 / 蒸しかぼちゃ1.5人前 / とろろ芋(長芋)1人前 / ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 ココア風味(1本200ml)(明治)1本 / シナモンパウダー(1g)1人前 / アーモンドミルク1杯 / 無調整豆乳1本 / かけそば1人前

キムチ1人前 / 絹ごし豆腐(1/3丁)1個 / すり胡麻(大さじ)1杯 / オリーブ油(大さじ)0.5杯 / 枝豆1人前

いちご1人前 / レモン果汁(大さじ)1杯 / コントレックス(1杯200ml)(ポッカサッポロフード&ビバレッジ)1杯 / ゆずジャム1人前 / オリジナルプレミアムクラッカー(1パック18.9g)(ヤマザキビスケット)1袋 / ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 ヨーグルト味(1パック430ml)(明治)1袋