あすけん記録
測定
体 重 51.9kg
体脂肪 31.4％
摂 取 990kcal
体脂肪 31.4％
摂 取 990kcal
歩 数 7833歩
朝食・10kcal
ユーグレナ緑汁1人前
昼食・481kcal
ドレッシング（サウザン）1杯 / 和風胡麻ドレッシング1人前 / 木綿豆腐1個 / わかめ1人前 / 枝豆1人前 / コーヒーゼリー1個 / 切り落としステーキ(肉140g+付け合わせ)(ビッグボーイ)0.3人前 / 直火焼きグリルチキン(ビッグボーイ)0.3人前
夕食・278kcal
麻婆豆腐1人前
間食・221kcal
コーヒー(ブラック)1杯 / いちじくとクリームチーズのパン(ローソン)0.4人前 / ソフトクリームバニラ(ミニストップ)0.4個 / ドライフルーツ入りシリアル（グラノーラ）0.3人前 / みなさまのお墨付き 冷凍ミックスベリー(100g)(西友)0.2人前
